Cómo escoger tu gel energético
Recordemos que el organismo utiliza mayormente carbohidratos para generar energía durante el ejercicio. Estos carbohidratos son almacenados sobre todo en músculos e hígado en forma de cadenas largas de glucosa, […]
Ingesta de carbohidratos en pruebas de ultra resistencia
Las carreras de ultra resistencia como las organizadas por Transiberica® requieren de ejercicio aeróbico submáximo (≤ 70 % del VO2max)durante 3-4 días. Para responder a la demanda energética de este […]